久しぶりのヨガ

今日は午前中にヨガに行きました。先週は雪のためにキャンセルしたので、久しぶりにスタジオへ。平日なので、生徒さんも少なくアットホームにレッスンがスタートしました。

今までの先生とは違う初めましての先生だったので、不安は少しありました。ですが、いざレッスンが始まってしまうとそんな心配も何処へやら。

あっという間の1時間でした。アクティブな動きをするヨガではないので、一つのポーズが3分から5分と長めです。体が硬いので辛い瞬間もあるのですが、先生がしっかりサポートしてくれるので安心でした。

また、先生が各ポーズの間に体をゆっくり押して一手間かけてくれるのがとっても気持ちよかったです。こんなに体を倒せるんだ、と自分自身の発見にもなりました。

大きく胸を開くポーズが特に気持ちよく、呼吸も徐々に深めて行けたと思います。今までのレッスンでは無かったことですが、今日はぐーっと眠くなるような感覚が何回かありました。

初めての経験だったので不思議で、心地良かったです。来週もまた楽しみ!クリームシャンプー